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YOGA POSTURALE

yoga posturale ravenna take your time
Lo Yoga Posturale è una sessione privata di Hatha Yoga della durata di 60 minuti dove verrano valutate sia la vostra postura che eventuali traumi articolari per andare per poi definire un piano di intervento atto a migliorare/correggere abitudini posturali e fastidi in specifiche aree mediante l'assunzione ed il mantenimento delle Asana cioè le posizioni dell'Hatha Yoga.
L'obbiettivo di qesta sessione sarà anche di fornire delle semplici nozioni per poter eseguire a casa alcuni esercizi di mantenimento per aiutare la postura e l'allineamento del corpo.

Abbigliamento?

  • Massaggio sportivo e Defaticante: dovendo lavorare intensamente sia con tecniche manuali che con stretching in tutto il corpo l'ideale è un costume tipo slip per l'uomo e un due pezzi per la donna
  • Massaggio Svedese / Maori / Tonificante: è un trattamento di rilassamento muscolare tramite delle tecniche manuali molto dolci,l'ideale è un costume tipo slip per l'uomo e un due pezzi per la donna
  • Massaggio Thailandese / Yoga Posturale: il trattamento è composto da digitopressioni su tutto il corpo e dello stretching, lo si riceve vestiti, il suggerimento è di venire con abbigliamento comodo
  • Massaggio PMT: questo massaggio trattando le estremità lo si riceve vestiti, è consigliabile comunque un abbigliamento comodo.

Quando non è possibile ricevere un massaggio?

  • Stato febbrile
  • Stati di infiammazione acuta
  • Nel periodo in cui si assumono farmaci con prescrizione medica
  • Non prima di 40gg da una frattura

Ultimi consigli:

Quando decidiamo di concederci un massaggio abbiamo deciso di prendere del tempo per noi. Tempo dedicato a rigenerarci, lasciare fuori tutto ciò che sono scadenze, problemi, decisioni. Per questo motivo il primo consiglio, sopratutto per i trattamenti rilassanti, ma non solo, è: prendetevi il tempo necessario! Sopratutto nel post trattamento il nostro corpo necessita di tranquillità, questo fa si che il rilassamento muscolare e psichico possa essere di maggior effetto.
Altro consiglio utile: evitate di prenotare un trattamento immediatamente dopo i pasti, vi consiglio di interporre almeno un paio d'ore tra l'ultimo pasto ed il massaggio. Non è una regola ferrea ovviamente, ma è comunque una buona regola sia per i trattmaenti rilassanti che per quelli sportivi.
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